Действия как лекарство от тревоги

Осознал, что история с мобилизацией, начатой 21 сентября,  в эмоциональном плане проходит для меня гораздо легче, чем начало событий 24 февраля — я всего пару вечеров читал медузу, и почти сразу вернулся в рабочее состояние, хотя после 24 февраля приходил в себя несколько недель.

Подумал и нашёл разницу. В феврале вселенная не требовала от меня никаких действий: в первые пару недель мы просто охреневали, читая новости, никаких шагов предпринимать не было нужно. Даже карты начали только блокировать во вторую неделю марта. А сейчас всё наоборот — требуется совершить кучу действий: отыскать военные билеты; оформить команде документы для отсрочки; помочь проектам не остановиться от того, что их участники стоят на границе.

За всеми этими действиями, времени переживать просто не остаётся — вот всё и идёт спокойно.

Кажется, это универсальный совет — если конвертировать тревогу не в потребление контента, а в производство важных для себя вещей, она пройдёт гораздо быстрее. Если нет важных вещей для себя — есть близкие\родственники\друзья и волонтёрство. Все кто угодно, кроме издателей СМИ, которые зарабатывают на переживаниях.

Возможно совет банальный, но не могу не поделиться, простите.